La terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso son eficientes en manejar la distorsión mental causada por este tipo de estrés.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o demandantes. Ya sea causado por problemas laborales, familiares, financieros o personales, el estrés puede tener graves consecuencias tanto en nuestra salud física como mental.
En una entrevista para la Revista Medicina y Salud Pública, el Dr. Ángel Alemán, psicólogo clínico especialista en neuropsicología, resalta el impacto negativo del estrés crónico en la salud humana y su capacidad para desencadenar una variedad de trastornos.
El estrés como influencia en el bipolarismo y la ansiedad
En relación con los trastornos mentales, el Dr. Alemán explica: "El trastorno bipolar, ya sea tipo 1 o 2, y la ansiedad son influenciados por estresores ambientales, psicosociales o físicos". Destaca cómo el estrés puede desencadenar o agravar estos trastornos, resaltando su papel en la salud mental.
Impacto del estrés en una multitud de trastornos neuropsiquiátricos
De acuerdo a los efectos del estrés crónico en diversos trastornos neuropsiquiátricos, menciona el objetivo de mejorar la comprensión de estos problemas y encontrar posibles soluciones.
"Trastornos de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, la depresión, las fobias, trastorno de estrés postraumático; todos estos diagnósticos neuropsiquiátricos se ven bien afectados cuando la persona está constantemente bajo estrés". Expresó.
El vínculo entre el estrés y trastornos físicos
Al abordar el vínculo entre el estrés y trastornos físicos, el Dr. Alemán destaca: "En el caso de la dermatitis atópica, vemos que la piel es nuestra primera línea de defensa y se ve afectada cuando pasamos por un estrés prolongado".
Asimismo, menciona, que cuando la picazón persiste en los pacientes, se observa un aumento en las sensaciones de ansiedad, lo que da lugar a un ciclo continuo que sigue afectando a la persona. Esto sucede especialmente en condiciones como la dermatitis atópica, el asma y la rinoconjuntivitis, donde el sistema límbico se ve comprometido. Además, esta afectación no se limita solo a la salud física, sino que también puede tener efectos en la presión arterial, la diabetes y los problemas metabólicos.
Señales físicas del estrés y su impacto en la funcionalidad
Enumerando las señales físicas del estrés, el especialista señala: "Cuando la persona se sale de control, tiene que haber un diagnóstico porque tiene que haber un aspecto de funcionalidad".
Así pues, indica que es importante reconocer los signos que indican que nuestra funcionalidad se encuentra comprometida y buscar ayuda de manera oportuna. Esto implica estar atentos a los cambios en nuestro estado físico y mental, así como a cualquier síntoma que pueda afectar nuestra capacidad para llevar a cabo nuestras actividades diarias de manera eficiente.
Terapias y enfoques complementarios
En términos de intervenciones, el psicólogo aconseja: "La terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso han demostrado clínicamente ser eficientes en manejar la distorsión que puede crear nuestra mente ante una amenaza". Además, destaca la relevancia del ejercicio y la nutrición en la gestión del estrés y la mejora de la salud neuropsiquiátrica.
En resumen, las afirmaciones del Dr. Alemán enfatizan la interrelación intrincada entre el estrés y el bienestar general, destacando la imperativa necesidad de un enfoque integral para afrontar tanto los aspectos físicos como mentales desencadenados por este fenómeno.
